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日常的に摂取する飲み物について

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今週のお題「好きなお茶」

 

昔は、紅茶や緑茶が、そこそこ好きだったけど、カフェインを取ると、頭痛になったり、夜眠れなくなるようになってからは、カフェインの入っている飲み物は、あまり飲まなくなった。

 

カフェインを取ると、疲労感がなくなるけど、

疲労がある状態で、疲労感を感じにくくなっているだけなので、結構後が怖い。

 

今は、お茶だと、ノンカフェインの、爽健美茶や、麦茶を飲むようになった。

 

ジュースは、100%のフルーツジュースを飲むようになった。

100%のフルーツジュースだと、ポリフェノールとかが入っていそうなので、清涼飲料水より、体にいいような気がする。

満足感がある割には、安心感もある。

 

 

 

 

 


画像提供元: いらすとや